癫痫病有一些是来源于生活，就是说生活的相关很重要的，病人没有自我保护的意识，癫痫病随时都可能会出现和发作了，预防也是其中的一项，癫痫保健平时要注意什么?我们在生活中预先的了解一下。

　　1、保持情绪乐观。

　　癫痫保健平时要注意什么?实践证明，精神紧张、悲观失望等可促使癫痫发作。多数癫痫病人因长期反复发作，以及社会上某些人的歧视而悲观失望。对此，癫痫病人要树立战胜疾病的信心，保持乐观情绪，正确对待疾病。有了良好的心理状态，积极配合名医，坚持长期治疗，绝大多数病人可基本而过与正常人一样的生活。

　　2、劳逸结合。

　　过重的体力劳动、过度紧张的脑力劳动、剧烈的体育运动，都可诱发癫痫。因此，癫痫病人必须注意劳逸结合。学校、社会对癫痫儿童的学习不宜要求过高，成年病人的学习也不要过度紧张和疲劳，以免使癫痫发作。

　　3、充足睡眠。

　　睡眠不足易诱发癫痫，因此，患者一定要保证充足睡眠，不要熬夜。尤其儿童癫痫病人更应保证充足的睡眠时间。

　　4、饮食有节。

　　癫痫保健平时要注意什么?饱餐或饥饿以及一次性大量饮水均可诱发癫痫。因此，癫痫患者必须合理营养，饮食有节，避免过饱、过饥或一次性大量饮水。另外，喝浓茶、食用含大量咖啡因的食品，如巧克力可使癫痫发作，故应禁忌。

　　5、戒除烟酒。

　　烟酒均能诱发癫痫，尤其是饮酒害处更大，慢性酒精中毒可引起大脑皮层结构和功能改变，从而使癫痫发作。长期饮酒成瘾者突然戒酒，也可引起癫痫发作，酒精还可加速抗癫痫药物的代谢，降低血药浓度而降低疗效。因此，癫痫病人应禁饮一切酒类和含酒精的饮料。

　　癫痫保健平时要注意什么?以上介绍之后除了需要一下的护理之外，还要有治疗的欲望和信心，平时忌口的东西尽量不吃，为健康做较好的护盾。

　　身体才是革命的本钱，成都军盛癫痫医院名医提醒不要忽视它。